Terapia racional emotivo conductual TREC- CC (Cognitivo conductual)

Es un enfoque terapéutico basado en evidencia científica que se centra en la relación entre pensamientos, emociones y conductas. Propone que muchas dificultades emocionales se mantienen por patrones de pensamiento negativos automáticos y conductas aprendidas que pueden ser identificados, cuestionados y modificados.

Utilizamos la TREC de manera flexible, adaptada a la historia, el contexto y los valores de cada persona, favoreciendo cambios conscientes y sostenibles en el tiempo.

Sabemos que la forma en que pensamos influye directamente en cómo nos sentimos y actuamos, sabemos que modificar patrones de pensamiento y conducta puede generar cambios significativos en el bienestar de las personas.

Comprendemos que la terapia no consiste únicamente en eliminar síntomas, sino en acompañar a la persona a comprender su experiencia, desarrollar conciencia psicológica y construir formas más funcionales y coherentes de relacionarse consigo misma y con su entorno.

En que situaciones es útil la TREC-CC

• Manejo de la ansiedad y estrés

• Trastornos del estado de ánimo depresión

• Desregulación emocional manejo de la ira

• Baja autoestima, autoconcepto

• Conflictos relacionales

• Pensamientos negativos recurrentes o autocrítica excesiva

• Procesos de adaptación a cambios vitales

Que esperar de la TREC-CC

• Comprender la relación entre sus pensamientos, emociones, sensaciones y conductas

• Desarrollar herramientas prácticas para vivir en el aquí y el ahora

• Fortalecer la toma de decisiones conscientes

• Incrementar de sensación de balance, lograr autenticidad, control y coherencia personal

• Liberarse de la culpa y la sensación de tener que encajar siempre

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Terapia rapida estratégica

Creado para brindar a las personas una opción eficiente y expedita en soluciones de terapia psicológica.

En esta terapia se utilizan diferentes procedimientos y técnicas adaptados con la, historia y la necesidad que surja de la persona en la sesión inicial, con un máximo de 6 sesiones.

Se utiliza la historia clínica y métodos subjetivos para acceder y obtener la información necesaria, para entender lo que realmente está sucediendo de raíz en la psique (mente) de la persona.

Exploramos en las creencias limitantes que son las responsables de los pensamientos, sentimientos y comportamientos nocivos.

Determinamos las viejas creencias irracionales almacenadas en el inconsciente para comprender qué la está reteniendo y afectando de forma destructiva.

En otras palabras, se hace un mapa del inconsciente para obtener una visión de lo que no permite avanzar a la persona, para luego ordenar ese mapa y romper con patrones que limitan la vida.

Bridgewater Joy Residence

Co-designed by the world-renowned architect James Smith, our Bridgewater Joy residences offer top views of the nearby lake Michigan. Perfect for a small family, a professional couple, or anyone looking to set up a home office.