Preguntas frecuentes

¿La terapia psicológica es solo hablar?

Aunque el diálogo es una parte importante, la terapia va más allá de “solo hablar”. Incluye herramientas prácticas, ejercicios de reflexión, trabajo con pensamientos, emociones y conductas, así como estrategias para aplicar en la vida cotidiana.

¿Qué se espera de una persona que inicia terapia?

La terapia es un proceso activo. Se espera que la persona asista con compromiso, apertura y disposición al cambio. Parte del trabajo implica reflexionar, practicar fuera de sesión y asumir responsabilidad personal en su proceso de bienestar emocional.